模板使用说明
建议详细填写失眠症状、焦虑程度、睡前想法等信息，以便获得更个性化和针对性的认知重构指导。生成结果可作为睡前练习指南或与治疗师讨论的参考材料。
模板功能说明
本模板运用认知行为疗法中的认知重构技术，通过三个简单而有力的句子帮助用户重构对睡眠的认知模式。这三句话分别对应不同的睡眠困扰场景，能够有效打断恶性思维循环，减少对失眠的焦虑和恐惧。通过反复练习和应用，帮助用户建立更健康、更现实的睡眠预期，从而改善入睡困难、夜间醒来等问题，实现更自然、更放松的睡眠状态。
参数表单
根据你的业务场景和内容需求，填写下方维度与字段信息，系统会据此拼装结构化 Prompt。
生成结果
完成参数填写并点击「使用此模板生成 Prompt」按钮后，这里会展示可直接复制到大模型里的提示词文本。