模板使用说明
建议先了解目标听众的特定需求和困扰，确定合适的语言风格和冥想时长，再创作个性化的冥想脚本。生成的结果可作为冥想音频录制的基础文本，需根据实际录音情况进行微调。
模板功能说明
本模板融合了正念冥想和自我关怀理论，采用温和、支持性的语言引导用户觉察内在批评声音，学习以友善、理解的态度回应自己的不完美和挫折。通过身体扫描、呼吸觉察、自我对话练习等技术，帮助用户建立与内在自我的和谐关系，减少自我攻击，增强自我接纳，从而改善情绪调节能力，提高心理韧性和幸福感。
参数表单
根据你的业务场景和内容需求，填写下方维度与字段信息，系统会据此拼装结构化 Prompt。
生成结果
完成参数填写并点击「使用此模板生成 Prompt」按钮后，这里会展示可直接复制到大模型里的提示词文本。