本模板提供了双相情感障碍的情绪周期记录方法，重点记录情绪高涨期和低落期的变化、睡眠模式的改变以及其他相关症状。通过详细的日常记录，包括情绪评分、睡眠时长和质量、活动水平、思维速度、社交行为等，帮助患者和治疗师识别情绪波动的模式和触发因素。这种系统性的记录有助于预测即将到来的情绪发作，及时调整治疗方案，包括药物剂量和心理干预。同时，记录也有助于患者提高自我觉察能力，学习情绪管理技巧，减少情绪波动的严重程度和持续时间，最终提升生活质量和社会功能。