模板使用说明
建议每天固定时间进行情绪评分，记录详细信息。可以配合深呼吸或正念练习使用。完成后可回顾情绪模式，识别触发因素。生成内容可作为个人情绪管理的重要参考。
模板功能说明
本模板利用1-10的情绪强度标尺帮助用户精确评估和记录当前情绪状态。通过定期的情绪评分和详细记录，用户可以识别情绪变化的规律和趋势，了解不同情境对情绪的影响，发现情绪触发因素和维持因素。模板还包括情绪背后的需求分析和应对策略建议，帮助用户不仅了解情绪本身，还能理解情绪背后的深层需求，并学习有效的情绪调节技巧。通过持续使用，用户可以建立个人情绪档案，提升情绪智力，改善人际关系和生活质量。
参数表单
根据你的业务场景和内容需求，填写下方维度与字段信息，系统会据此拼装结构化 Prompt。
生成结果
完成参数填写并点击「使用此模板生成 Prompt」按钮后，这里会展示可直接复制到大模型里的提示词文本。