模板使用说明
建议先详细填写助人职业类型、投入程度等信息，明确自我关怀的现状。生成结果可作为助人者心理自助的参考，帮助建立先照顾好自己再帮助他人的理念。
模板功能说明
本模板提供助人者的心理自助指南，强调先安己再安人的核心理念。通过教授设立专业界限的方法和自我关怀策略，帮助助人者避免职业倦怠和共情疲劳。模板涵盖自我觉察工具、界限设定技巧、压力管理策略、恢复资源开发等内容。使用此模板可以帮助助人者建立健康的助人模式，平衡对他人的关怀与对自己的关爱，提升长期助人效能，预防情感耗竭，维护心理健康，实现可持续的专业发展和个人成长。
参数表单
根据你的业务场景和内容需求，填写下方维度与字段信息，系统会据此拼装结构化 Prompt。
生成结果
完成参数填写并点击「使用此模板生成 Prompt」按钮后，这里会展示可直接复制到大模型里的提示词文本。