模板使用说明
建议用户在安静放松的环境中使用此方案，耐心对待自己的情感过程。重点关注经验学习和放下执念部分，培养自我同情的能力。
模板功能说明
本模板专注于帮助用户原谅自己的错误，提供三步原谅法和自我宽恕策略。通过承认错误、学习经验、放下执念三个步骤，帮助用户摆脱过度的自我批评和长期的内疚感。模板包含具体的自我反思方法、经验提取技巧和放下策略，让用户能够理性看待自己的错误，从中汲取成长经验，重建健康的自我关系，培养自我同情能力。
参数表单
根据你的业务场景和内容需求，填写下方维度与字段信息，系统会据此拼装结构化 Prompt。
生成结果
完成参数填写并点击「使用此模板生成 Prompt」按钮后，这里会展示可直接复制到大模型里的提示词文本。