模板使用说明
建议用户在使用此方案前记录当前的社交媒体使用情况和焦虑程度。重点关注操作调整和心理调适部分，逐步实施焦虑缓解策略。
模板功能说明
本模板专注于缓解社交媒体引起的焦虑情绪，提供心理调节和行为管理策略。通过减少平台浏览频率、关闭点赞计数显示、调整使用心态等方式，帮助用户摆脱社交媒体上的比较心理和焦虑情绪。模板包含具体的操作指南、心理调适技巧和替代活动建议，让用户能够理性使用社交媒体，避免因网络社交而影响现实生活的幸福感。
参数表单
根据你的业务场景和内容需求，填写下方维度与字段信息，系统会据此拼装结构化 Prompt。
生成结果
完成参数填写并点击「使用此模板生成 Prompt」按钮后，这里会展示可直接复制到大模型里的提示词文本。