模板使用说明
建议根据个人的具体情况调整调适策略，重视建立稳定的日常生活节奏，选择可靠的信息源并限制每日信息摄入时间，保持与亲友的定期沟通，适当参与线上活动或兴趣爱好。
模板功能说明
本模板通过三大核心策略——保持联系、规律作息、适度信息——帮助隔离人员建立稳定的心理状态。首先指导如何维持与家人、朋友和社会的联系以减少孤独感；其次建议建立合理的作息时间表以增强控制感和生活秩序感；最后提供信息管理策略以避免过度焦虑。通过这套综合调适方案，有效减轻隔离带来的心理压力，维护身心健康，为恢复正常生活做好准备。
参数表单
根据你的业务场景和内容需求，填写下方维度与字段信息，系统会据此拼装结构化 Prompt。
生成结果
完成参数填写并点击「使用此模板生成 Prompt」按钮后，这里会展示可直接复制到大模型里的提示词文本。